ひとまず3〜5キロ痩せたいと思うあなたへ

「ふんわりキープダイエット」の秘密

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◉日程:3月28日(土) 13時〜15時

◉場所:大阪市内のセミナー会場  → YouTubeライブ配信WEBセミナーに変更!

かんべたかひろYouTubeチャンネルまで 

◉参加費:3000円(税込) → 無料
◉セミナー内容:あなたに合ったダイエット方法の選び方、「ふんわりキープダイエット」について

・あなたに合ったダイエット方法の選び方

・なぜ、気合い入れなくても”できちゃう”のか?

・ふんわりキープダイエットの軸となる3つのルール(ダイエット方法)

定員:6名 

*僕がサポートした実績ではありませんが、
同じ方法で、男性女性・年齢関係なく多くの方が成功されている方法です。

 

 

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マグロみたいな太い太もも

小学生の時には「すこやか教室」という

デブが集められて食事の指導をされるところに行かされていました。

 

そのせいなのか、「あー自分ってデブなんだー。ダメなんだー。」という考えが

染み付いてしまったように思います。

 

中学の頃からはカエルのようなお腹とマグロみたいな太い太ももが嫌で、

 

とにかく誰にも見られたくなかったので、

体育の着替えとか、部活の時の着替えもなるべく身体を隠してしていました。

 

 

 

特に女子には見られまいと思っていたので、どうしても隠せない水泳の授業なんかは地獄でした。

あとは、止まりの学校行事とか、お風呂一緒に入らないといけないので、

 

まじで勘弁してくれと思っていました。

 

思春期の中学生ですから、容姿ってすごく敏感になりますよね。

だから、この頃から「引っ込み思案」「控えめ」な性格になっていきました。

 

根暗な感じです。

 

笑った写真とかほぼ無いと思います。いつもブスッとしていました。

 

 

高校生の時はサッカーをしていて、けっこう真剣に部活をしていましたので

最後のダイエットするまででいうと、人生で一番痩せていたんですが・・・

 

それでも自分に自信はありませんでした。

「自信がないな」と自覚し始めたのもこの頃です。

 

周りの友達は、明るい性格が多かったので、それに比べてしまっていたのかもしれません。

友達の中では、イジられキャラで、食いしん坊のデブキャラに。笑

 

それでも、根暗な中学に比べたら、面白がってくれる友達がいるのは嬉しかったので、

いじられキャラなりに楽しく過ごしていました。

 

ただ、恋愛はダメでした。恋愛となると容姿は重要じゃないですか。

 

容姿なんてデブキャラの自分に自信なんてありませんでしたから

奥手というか、ビビリというか、女子と話したいけど、話せない。

 

緊張しちゃうし、何を話していいかわからないし・・・という状態で、

恋愛は勝手に片想いするくらいでしたね笑 ほろ苦い笑

 

大学でも友達に恵まれて、サッカーにも打ち込んで楽しかったですが、

 

体型は相変わらずで、「恋愛は苦手」笑

友達とは調子よく話せても、女子となると…”まー、黙る”笑

 

やっぱりここも容姿に自信がないせいで、自分からアプローチするなんて無理でした。

 

合コン行ったこともありますけど、学生時代なんて、片手で数えられるくらいです。

大学生では考えられないくらい、女っ気のない生活でした。

 

外見はほぼ諦めていたので、食欲は社会人になったら拍車がかかりました。

ランチは、週2でラーメン+ライスの上に揚げ物、週2で牛丼は当たり前。

 

それに加えて、週末に飲みに行けば、締めのラーメンにさらに

締めの締めで、おにぎり+ロールケーキ・・・なんてこともありました。←いま考えると引きます笑

 

合コンではデブを隠すために必死で着痩せして・・・

それでも、モテないイジられキャラ。

 

「優しいですね」と社交辞令しか言われませんでした。

 

でも、友達がデブキャラで喜んでくれていたし

モテないけど彼女ができないわけではない。

 

だから、別に悪くはない人生だなーと思っていました。

でも同時に、なんだかうだつの上がらない人生だなーと感じていました。

 

なんか、霧がかっていて、モヤモヤした感じ。

 

特に、カエルのようなお腹と、マグロのような太ももはコンプレックスで、

「ほんと、この肉どうにかならないかなー」って鏡を見ては思っていました。27年間。

 

んなこと言っても、これを普通の大きさにすることは、

一生できるわけない・・・と諦めていました。

 

友達が撮ってくれた笑撃の写真

 

「初めまして」の方に、
いつもテッパンネタとして見せている写真がこの笑撃のビフォー写真。

 

7年前の僕です。

だいたいの方が驚いてくれます。笑


自分で今見ても「まじでやべーな」と思います。笑

これがMAXでパンパンだった頃。86キロ。

 

これは友達が撮ってくれたんですが、

その年の夏にちょうど、大勢で海に行く約束をしていました。
しかも、女子も来るという・・・笑

 

この写真を見た時に「さすがにこれはやばい!(°_°)」と思って

 

「気休めかもしれないけど、とりあえず5キロくらいは痩せておこう」
とダイエットを始めたのが、人生を大きく変えるきっかけになったのです。

 

5キロ痩せれば十分と思って始めたら・・・

 

昔から、デブがコンプレックスだったので、このダイエットをする前にも
もちろん何度もダイエットは挑戦しました。

 

ビリーズブートキャンプをやったり
バーニングなんちゃら・・・とかいうサプリを飲んだり笑
ジムに通うこともしました

 

そのほとんどが、
だいたい3キロくらい痩せて、辞めたら元に戻る。

 

この繰り返し。

 

サプリに至っては、いっさい痩せませんでした笑

 

結局、運動で痩せようが食事制限をして痩せようが
その後もずーーっと続けないとキープはできないですからね。

 

続けることがしんどいと感じることを続けるなんて難しいので、

リバウンドすることなんて当たり前でした。

 

だって、続けられないもん。笑

 

毎回「まーそうだよね。痩せないよね笑」って諦めていました。

 

それに、高校生の時の部活が、人生で一番強度MAXの運動をしていて、

それでも良いスタイルにはならなかったわけなので、

今更それ以上の運動なんてできるわけないと思っていました。

 

なので、高校生以上に痩せることはそもそも不可能だと確信していました。

 

 

しかし、

 

僕が最後に実践したダイエット方法だけは

 

約1年半くらいで22キロの減量に成功し、

7年間キープし続けることができているんです!

 

 

これだけ大きな変化があると、すごく特別なことをしたんじゃないかと思われがちです。

 

でも、そんなことはありません。

 

本当に、夏に海に行くなら、5キロだけでも、なんなら3キロで良いから痩せておこう・・・と

気軽な気持ちで、全然気合いも入れずに始めただけなんです。

 

その証拠に、ビフォーアフターで使いたい、ビフォーの写真が全然残っていないんですよね。笑

 

気合いを入れてダイエットを始めていたら、多分ビフォーの写真を何個も撮っていたし、

途中経過の写真もこまめに残していたと思います。

 

でも、ビフォーアフターの写真で使っている写真くらいしか、

ダイエット開始前の写真がないんです。

 

「ふんわりキープダイエット」

人生を変えました!

 

申し遅れました。初めまして、かんべ たかひろ と申します。

現在は、自分自身がダイエットに成功して、キープし続けられている経験を活かして「ふんわりキープダイエット」のサポートをしています。

 

僕が実践して減量&キープができていて、

推奨している「ふんわりキープダイエット」は

 

運動や筋トレは必要ありません
レコーディングもしません
「体重〇〇キロになる」という目標設定も必要ありません

厳しい食事制限もありません

 

軸となる3つのルール守って習慣を改善することで、
減量することができる方法です。


しかも、リバウンドもしません。


習慣を身に付けることで、厳しい運動や食事制限なしでも
リバウンドせずに、キープすることができるんです。

 

実際に、僕もこの7年間リバウンドは一切していません。


やっていることは、習慣を続けることだけ。

 

習慣になることの大きな意味は、
”自然と”キープしていけること。


大幅減量して激変!というのも良いと思います。
減量なんて、難しいことではありませんし。

 

でも、一時的では全く意味がない!
キープし続けられないと、なんの意味のない!

 

そうじゃないと人生は変わったとは言えませんからね。

 

とは言え、誰もリバウンドなんかしたくない。

 

せっかく苦しい思いをして痩せたのに、リバウンドすれば全てはチャラ。

 

それどころか
リバウンドしたら、最初よりもっと痩せにくい身体になり
負のスパイラルに陥ってしまいます。

 

とはいえ、このキープとリバウンドしないことが、
大変だし、苦しいですよね。

 

キープができなかったらダイエットじゃない

例えば、

筋トレをして、トレーニングに合わせた食事をする方法があります。

 

 

 

 

でも、それって結局、
筋トレが好きで続けられる人、食事にも細かく気を使い続けられる人
だからできるものです。

 

他にも、
食事の改善も良い方法としてあります。

 

 

 

確かに、栄養素とか調理法とかを考えてやる方法も
効果はあるでしょうし、素晴らしいものだと思います。

 

が、 

 

これも同じで、
料理が好きな方なら苦なくできるかもしれませんが
とにかく、その後も続けないとキープすることは難しい。

 

ダイエットし始めは、テンションもモチベーションも高いので
取り組むことはできるので、成果も出ると思います。

 

でも問題は、その後です。

キープすることが何よりも重要なはず。

 

キープしたいのは、ある一定の期間ではなくて

その後の人生ずーーーーっとですよね。

 

1年だけじゃ嫌じゃないですか。

これからの長ーーーーい人生、リバウンド無しで生きていきたい。

 

それを夢見て、ダイエットをしても、結局はリバウンド。

それはダイエットとは呼べないと思います!

 

ダイエットはその後もキープできてこそダイエット。

キープしなくて良いのなら、正直、減量だけするなんて簡単です。

 

にも関わらず、多くの方法が ”頑張らないとキープできない” から
辞めちゃって、リバウンドしちゃうわけです。

 

僕らは、”頑張って続ける” ことが、得意じゃないですからね。

 

だから「辞めたらリバウンドするのかな」と

最初からダイエットをためらう人も多いんじゃないかと思います。

 

それくらいキープすることへのハードルが高いと感じていると思います。

 

その点「ふんわりキープダイエット」は
最初からキープすることを前提としたプログラムなので

”気合いを入れなくてもキープできちゃう” のです。


僕がサポートした実績ではありませんが、
同じ方法で、男性女性・年齢関係なく多くの方が成功されています。

 

ふんわりキープダイエットとは?

 

僕が推奨する「ふんわりキープダイエット」ですが、

いきなり言われても謎すぎますよね。笑

 

運動や筋トレは必要ありません
レコーディングもしません
「体重〇〇キロになる」という目標設定も必要ありません

厳しい食事制限もありません

 

と言われても、「怪しいd( ̄  ̄)」と思ってしまうと思います。

 

でも、本当にめちゃくちゃ辛いことをやる必要はありません。

 

軸となる3つのルールを守っていただいて習慣を改善することができれば

痩せることはもちろんのこと、気合いを入れなくてもキープしていくことができます。

 

3つのルールというのは、

 

ダイエット前の目標設定の仕方

ダイエットの目的を何にするのか?

食習慣の改善

 

この3つです。

 

まず、

目標設定の仕方とダイエットの目的を何するか?

です。

 

ダイエットを成功させるためには、やり方さえわかればOKなんだと思いがちです。

多くの方がそう思っているでしょう。

 

だから、これだけダイエット方法は溢れているわけです。

 

溢れているのにも関わらず、みなさんがダイエットできなくて悩んでいる。

 

これっておかしい話ですよね。

ダイエットの方法さえあれば成功するんなら、みんなダイエットに成功しているはず。

 

これは全ての分野で言えることだと思います。

仕事とかビジネスでもそうですし、スポーツの世界でもそうです。

やり方とか、方法がわかったら成功すると思いこんでしまいますが、そうじゃないんです。

 

ダイエットがうまくいかない、リバウンドしてしまう原因の多くが、

この目標設定と目的の設定の仕方にあります。

 

例えば、目標設定なら、多くの方が「体重」を目標にすると思います。

でも、これはあまりオススメできません。

 

もっと別のことを目標にする方が、効果的です。

 

また、ダイエットの目的はなんですか?と聞けば

「痩せることです」「体重を減らすことです」と答える方がほとんどだと思います。

 

でも、これも僕はオススメできません。

 

もっと大事なことがあるんです。そこをダイエットの目的にしてほしい。

そうすれば、ダイエットを成功させることができます。

 

僕がいう ”ダイエットの成功” というのは、減量してキープし続けることです

それを可能にするには、目的の設定もめちゃくちゃ重要なんですよね。

 

そして、3つ目の食習慣の改善。

 

ここでいよいよダイエットのやり方のお話です。

 

太る人と太らない人の違いって、結局のところ食習慣なんです。

その積み重ねで身体はできますから。

 

習慣ってことは、毎日のことですよね。

この先の人生ずーーーっと習慣がそのままなら、体型もずーーーーーっとそのまま

ということです。

 

だから、ダイエット期間中に特別なことをして、

減量して「やった〜〜!」もいいですが

結局はそのあとの習慣が変わらないことには、必ずリバウンドします。

 

太る習慣なら、太るし、

太らない習慣なら、太らない。

 

ただそれだけ。すごくシンプルです。

 

なので、めちゃくちゃ特別な方法とかではありませんが、

シンプルで取り組みやすいものです。

 

この食習慣の改善をしていただければ、

減量はもちろん、その後キープし続けることも難しくありません。

 

そして、この方法はシンプルだからこそ、

身体に特別な事情がない限り、男女・年齢は関係なく実践できます。

 

(女性の方で、妊娠・授乳中は避けた方がいいですし、

ホルモンバランスの関係で体調がすぐれない場合は、実践しない方いいです。)

 

というように

この軸となる3つのルールを守ることで

ダイエットは成功することができます。

 

それについて、セミナーではもっと詳しくお伝えしていきますので

楽しみにしていてください!

 

とはいえ、あなたに合った方法がある

 

僕が一番オススメするダイエット方法は、もちろん「ふんわりキープダイエット」です。

 

でも、僕自身は、ダイエット方法はみんなそれぞれに合った方法があると思っています。

 

ダイエットの成功は、キープし続けること。

これが達成できるなら、やり方なんてなんでも良いとさえ思っています。

 

ダイエット成功させるには、ダイエット方法の選び方も大事です。

得意なことや好きなこと、体質なども違うわけなので、それに合わせた方がいい。

 

なので今回のセミナーでは、

あなたに合ったダイエット方法の選び方についてもお伝えします。

 

一番の変化は「自信が持てたこと」

 

「とりあえず5キロで良いから痩せよう」と
軽い気持ちで始めたダイエットが本当に僕の人生を変えてくれました。

服のサイズは、XLじゃないと着られなかったのが
今はSサイズの白いTシャツが堂々と着れたり

 

スキニーパンツや白パンを履くのに抵抗がありましたが、堂々と履くことができるように。

 

一番大きな変化は、女性からの目線です。

明らかに、女性の目線が変わり、
いきなり「モテる人」に格上げされました!

 

「優しい人」くらいしか言われたことがありませんでしたが

「モテますよね?」「スタイルいいですね」と言われるようになり

 

「モテることが当たり前」とさえ思えています。

 

そして何より、今では素晴らしいパートナーと結婚をすることもできました。

 

こうして「自分に自信を持つことができた」ので

7年前では想像しなかった人生に大きく変化したのです。

 

 

太っていることは大したことではない!?

 

もしかしたら、あなたはそう考えているかもしれません。

 

実は、僕もそう考えていました。

 

いやいや、悩んでたって言ってたじゃないですか・・・

 

はい、もちろんそうです。嘘ではありません。

 

でも、確かに悩んではいたんですが、
友達もいるし楽しい時間もあるし、彼女が全くできないわけではない。

仕事もあるし、お金がないわけではない。

 

だから、

「太っていることは、人生に大した影響はないんじゃないか」
と思っていました。

 

3キロ、5キロ痩せたところで、

外見もそんな変わらないだろうし、人生も何か変わるわけではない。

 

いきなり何か特別な能力が着くわけでもないし、特別な存在になれるわけではない。

 

それなら、そんなに頑張って痩せようとする必要なんてない・・・

 

そう考えていたんです。

 

でも、本当に気軽な気持ちで始めたダイエットで、

痩せた途端に人生がこんなにも変わりました。

 

自信が無い自分から見える世界と

自信がある自分から見える世界は

 

全然違います。

 

そこが、人生を変える大きなポイントです。

 

それができるのは、もちろん僕だけではありません!

 

あなたも、自信を取り戻して、もっと素敵な人生にすることができるはず。

 

このまま「うだつが上がらない」「悪くはない」人生でいるのか
「自信を持って最高に楽しい」人生にするのか?

 

次は、あなたの番です。

 

一緒に、素敵な人生にしていきましょう!

セミナーでお会いできることをお待ちしています!

 

セミナー参加者様の声

 

セミナーにご参加いただいた方のアンケートです。

他にも項目がありましたが、個人情報がありますので、抜粋した内容になっています。

ご参考にされてください!

 

 

「ふんわりキープダイエット」の秘密

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こんな方におすすめ

 

・ひとまず3〜5キロ痩せられたら十分だという方
・頑張ってキープするのは辛いと思う方
・リバウンドはしたくないと思う方
・気合い入れずにダイエットしたい方

・自分に合ったダイエット方法が知りたい方
・ダイエットしたいけど痩せた後のキープが辛そうと思う方
・ライ◯ップはハードルが高いと思う方
・運動なしで痩せたい方
・もっと魅力的な自分になりたい方
・自分に自信を持ちたい方
・女性にもっとモテたい方
・自信を持って、人生を最大限に楽しめる自分になりたい方

 

セミナーの詳細

◉日程:3月28日(土) 13時〜15時

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